L'hypnose c'est quoi ?
L’ hypnose Ericksonienne est une approche douce et respectueuse développée par le psychiatre Milton Erickson. elle est non directive et permissive : je vous guide avec des suggestions subtiles, des métaphores et un langage naturel, sans jamais forcer quoi que ce soit.
Vous entrez dans un état une rêverie agréable et confortable, où votre conscient se repose un peu et votre inconscient devient plus accessible. Vous restez toujours maître de la séance : pas de perte de contrôle, vous pouvez arrêter quand vous voulez, et rien ne sort sans votre accord.
Dans quels cas je l’utilise ?
Je l’intègre souvent car elle est polyvalente et très douce, seule ou en complément d’autres outils :
- Stress, anxiété, angoisses : pour retrouver du calme intérieur rapidement.
- Blocages émotionnels, peurs, phobies : pour les libérer en profondeur.
- Confiance en soi, motivation, préparation (examens, compétitions, accouchement…).
- Arrêt du tabac (je suis certifiée), grignotage, habitudes difficiles.
- Sommeil, tensions corporelles, gestion de la douleur.
- Traces du passé (en association avec la GEST®-EMDR quand c’est pertinent).
- enrayer les schémas répétitifs.