Chaque séance est unique
Chez Supernova, chaque séance est unique et entièrement adaptée à vous, à votre problématique du jour, à votre rythme et à vos besoins du moment. Je ne propose pas de « protocole figé » : je choisis et assemble les outils les plus pertinents pour que vous avanciez efficacement et en douceur.
Durée : Une séance dure entre 1h15 et 1h30, ce qui laisse le temps nécessaire pour un travail profond sans précipitation. Pour l'arrêt du tabac les séances sont de 2h.
Un temps d'échange et d'accueil
On commence toujours par un moment calme et bienveillant : vous me racontez ce qui vous amène aujourd’hui, ce qui a bougé depuis la dernière fois (ou depuis le premier contact), vos émotions actuelles, vos blocages, vos envies.
Ensemble, on clarifie l’objectif précis de la séance : qu’est-ce que vous voulez avoir de différent à la fin ? Cela permet de cibler au mieux.
Choix et adaptation des outils (le cœur de la séance)
En fonction de ce que vous apportez, je sélectionne le ou les outils les plus adaptés :
• Si vous avez besoin de clarifier un objectif, de booster votre motivation ou de passer à l’action → on travaille en coaching de vie pur (questions puissantes, visualisation d’avenir, plan d’actions concrets).
• Si des blocages inconscients, du stress chronique ou une habitude difficile (comme le tabac) résistent → on passe en hypnose ericksonienne pour accéder à vos ressources intérieures en douceur.
• Si un souvenir perturbant, une émotion intense ou un trauma pèse encore → on utilise la GEST®-EMDR pour retraiter et apaiser cela au niveau cérébral.
Très souvent, je combine les outils en synergie pour un effet amplifié :
•Selon l’outil choisi : Vous restez toujours acteur·trice, en sécurité, et maître de ce qui se passe.
Clôture et intégration
On termine par un retour sur ce qui a bougé pendant la séance, des ancrages positifs (ressenti, phrase clé, visualisation), et souvent une petite action ou un exercice simple à faire chez vous pour prolonger les bénéfices vous repartez avec une sensation de légèreté, de clarté et d’élan.