Pourquoi cette approche fonctionne si bien ?
Le tabac n’est pas seulement une habitude physique : il est souvent lié à des besoins émotionnels, des rituels quotidiens, des récompenses automatiques ou des croyances ancrées : « c’est mon seul moment de calme », « je ne sais pas me détendre sans », « c’est familial, je n’y arriverai pas ».
Mon travail vise à déconstruire ces liens inconscients en douceur, à renforcer votre motivation profonde, et à vous reconnecter à des alternatives plus saines et libératrices.
Le protocole que je propose
Il est adapté à votre histoire, votre niveau de dépendance, vos tentatives passées et votre rythme personnel. La plupart des personnes atteignent leur objectif en 2 à 4 séances maximum.
Séance 1 (2 heures) : Le point de départ puissant
On commence par un questionnement , un échange ouvert et bienveillant : vous me partagez votre parcours avec le tabac (depuis quand, combien par jour, les déclencheurs, les raisons qui vous poussent à arrêter maintenant…),
Ensemble, on explore vos motivations réelles à l'aide d'un support: (santé, économies, liberté, exemple pour vos enfants…) et on identifie les croyances ou pensées limitantes qui maintiennent l’habitude.
Séances suivantes (1 à 2 max, 2 heures chacune) : Renforcement et ajustement
On fait le point sur ce qui a évolué : ce qui a changé facilement, les moments plus challengants, les victoires déjà là.
Selon votre progression, je choisis l’outil le plus adapté : hypnose renforcée, coaching pour consolider les nouvelles habitudes, ou GEST®-EMDR si des émotions (stress, manque affectif…) refont surface.
L’objectif : ancrer durablement votre liberté intérieure et prévenir toute reprise.
La clé de votre réussite ? Votre implication
L’hypnose et le coaching mobilisent vos propres ressources intérieures, mais le vrai moteur reste votre motivation et votre engagement actif pendant et après les séances.